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我👨⚕️：「你呢個情況應該係TFCC喔！」
病人👧🏼：「咩C話！？」
TFCC，Triangular FibroCartilage Complex，三角軟骨複合體。🔺
當我地話病人有TFCC既時候，指既係TFCC損傷。所謂既TFCC，簡單來講就係位於手腕「尺側」（P.S.近拇指嗰邊叫橈側，近尾指嗰邊叫尺側❗），1個軟骨同2條韌帶組成既複合體。當手腕活動既時候，用來穩定手腕關節🤏，同時承受重量、壓力既結構。
所以任何會對佢施加壓力既動作👊都有機會造成TFCC損傷，當中比較多見既係手腕支撐同旋轉動作。例如：🧘瑜伽既plank，push up，擰毛巾，跌倒時手撐地等等。
基於TFCC既作用，當佢出現損傷既時候，主要既症狀就會表現為進行相關動作時誘發腕部疼痛。而疼痛既程度同導致損傷既機制相關，譬如因為做plank而損傷，損傷後做plank會比其他動作更明顯有疼痛。
由於TFCC附近既氣血供應🩸並不豐富，所以TFCC損傷要恢復，需要既時間會長啲。係正當既治療下，效果好既都需要1-2個月。所以唔好諗住「漚好佢」呀，因為「漚好佢」既機會好微，「漚」得耐仲容易加重病情😔，或者演變成「風濕」。😱😱😱
關於TFCC損傷既治療，我地常規治療係針灸+推拿，視乎病人情況決定是否需要中藥內服🌿、外用。大多情況下，數次治療後病人既疼痛會明顯減輕，然後堅持治療，鞏固療效，直至「斷尾」。🤗