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患上糖尿病點算好? 🤮








呢排黃醫師爸爸突然心血來潮,返左大陸去驗身,點知嚇一跳😨,醫生話空腹血糖去到20幾😱😱😱,要留院觀察,嚇到黃爸爸心都離一離,但熟悉黃爸爸平時飲食同生活習慣既我當然知道原因。


黃爸爸本身做裝修,食無定時🍲🥘🍛,做野期間少不了一D汽水同乾糧例如香蕉,餅乾呢D較高GI(升糖)食物⏫,所以導致身體血糖水平唔穩定,雖然做既野係體力勞動,但真正做帶氧運動既時間可以講係無,所以本身生活飲食習慣導致血糖急劇上升係大多數香港都市人常見既現象。


好多人會覺得有左糖尿病就唔可以食白飯或者其他碳水化合物,但其實碳水化合物係提供我地最多能量,係維生既必需品,所以唔可以完全唔食,只要分量適中,配合其他低GI食物一齊進食,例如白飯加糙米飯,食物轉化為葡萄糖既速度減慢左,又可以增添飽腹感,糖友們就唔會成日覺得好似無野到肚咁,配合埋中藥🌿,針灸,耳穴等等既治療,黃爸爸既空腹血糖亦由20幾變返7,8左右😺😺😺,算係一個好大既進步,當然仲需要努力,而且糖尿病其實唔係只係降糖咁簡單,本身糖尿病係一個慢性代謝綜合症,有好多唔同既伴隨症狀係需要處理同正視,之後會再講講糖尿病既其他症狀,如果大家真係有興趣有需要,記得留意下篇啦!👨🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️


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