【恭賀新禧2022】大掃除💪，打麻雀🀄，手部損傷點算好？

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相信有唔少家庭主婦，或者工人去到臨近新年都會有大掃除🫧既習俗，特別呢排疫情嚴重，更加注意家居衞生，而且新年假流流長，大家都會中意打下麻雀仔🀄，一打就打半日，打得耐甩牌甩到手都酸，不知不覺呢d新年活動，好似加重左大家手部關節既負擔💪，出現例如”網球肘”、”媽媽手”等等既症狀。

呢個時候我地可以做下d簡單既按摩，例如係手既”手三里”穴，加少少活絡油打圈，按揉1至2分鐘，又或者用暖水袋♨️，做下局部熱敷15至20分鐘，當然最緊要就係注意姿勢同用力，減少損傷關節既機會。希望大家都會有一個開心又健康既新年啦🧧！