【恭賀新禧2022】大掃除💪,打麻雀🀄,手部損傷點算好?

=




相信有唔少家庭主婦,或者工人去到臨近新年都會有大掃除🫧既習俗,特別呢排疫情嚴重,更加注意家居衞生,而且新年假流流長,大家都會中意打下麻雀仔🀄,一打就打半日,打得耐甩牌甩到手都酸,不知不覺呢d新年活動,好似加重左大家手部關節既負擔💪,出現例如”網球肘”、”媽媽手”等等既症狀。


呢個時候我地可以做下d簡單既按摩,例如係手既”手三里”穴,加少少活絡油打圈,按揉1至2分鐘,又或者用暖水袋♨️,做下局部熱敷15至20分鐘,當然最緊要就係注意姿勢同用力,減少損傷關節既機會。希望大家都會有一個開心又健康既新年啦🧧!

3 views0 comments