怕凍🧊、手腳凍🧊食咩好?




天轉冷,不少人反映穿多厚的衣服都仍手腳冰凍🧊,這可能是身體內陽氣不足的緣故,建議陽虛人士在冬季適時進補,補充陽氣。冬令進補首選的主要肉類—羊肉。


👨‍中醫認為:

羊肉性味甘、溫,入脾、腎經,能益氣補虛、溫補脾腎而壯陽。

《本草綱目》記載,羊肉有「益精氣、療虛勞、補肺腎氣、養心肺、解毒熱、潤皮膚」的功效。適用於虛勞羸瘦,腰膝痠軟,久病體虛🤒,氣血不足,產後虛冷,畏寒怕冷,陽痿,腹冷痛。


🔬現代研究:

從營養分析,羊肉可以增加胃部消化酶的分泌,保護胃粘膜,幫助消化和吸收。羊肉與豬肉和牛肉相比,含有更多豐富的優質蛋白質,鈣、鐵、維生素D的含量亦更多。


羊肉性溫熱,常吃容易上火,因此,吃羊肉時宜搭配涼性和甘平性的蔬菜🥬,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有蘿蔔、冬瓜、白菜等。

8 views0 comments

Recent Posts

See All