【恭賀新禧2022】遲瞓傷肝😴,陰血損耗🩸,影響雄風!





大家平日返工返學💼都被逼住要早訓,為左第日可以精神少少。難得新年假咁長唔使返工返學,當然要狂歡一番,打機打牌聚會,到通宵達旦,爭取返D平日無既ME TIME,但係夜訓其實在於中醫角度係唔好既行為。


首先,我地人體,平日夜晚11點到夜晚3點⏰,係我地「肝」、「膽」二經行走既時間。


「肝」其實係人體非常重要既臟腑,負責體內大部份物質代謝同解毒。如果無充分既睡眠休息時間,長久落去身體既毒素積聚☠️,就會產生好多唔同既病,而且中醫角度,「肝」其實有藏血既功能,成日捱夜其實會令身體既血不足,血不足就會養唔到心神,個人就會覺得好疲勞。


另外女性月經方面亦會出現經遲,血經量少等等月經不調既情況;男性陰血不足亦會影響雄風一面,例如不舉或者舉而不堅既情況。所以,大家唔好為左一時開心而忘記左充足休息,唔好以為一次半次夜訓無咩事,陰血損耗係需要好長時間先補得返,好好愛惜自己身體💪,先有更多精力去做自己想做既事,祝大家新嘅一年🧧身體健康!

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