杏晁中醫診所
Feb 3, 20221 min
初三，又稱為「赤口」。根據中國傳統習俗，當日容易與人發生口角爭執😤，因此習慣上就不會外出拜年。那如果要與人見面💑，有咩方法減少爭執？
1。足夠睡眠💤
睡眠不足，易致情緒波動，適逢冬天，建議早睡，而晚起。約早上八時至九時的日光透過窗口曬入床鋪才起床，有助放鬆心情。
2。適當運動💃
起床後，可以在太陽底下曬曬太陽，散散步。記得運動量不致出汗就可以了。當然，抗疫時，少去人多地方散步。
3。飲食清淡🍌
前兩天的大飲大食，已經令脾胃負擔加重，考慮在赤口當日，選擇一些清淡的食物進食，清理一下腸胃及食積。
4。調暢情志❤
最後一樣，就是保持心境平靜。保持不計較心態，多點微笑，憤怒感覺自然減少。當然，放自己一天假，不看張竹君一天也是好事！
最後介紹一道茶給大家消消氣，這款在茶樓常見的茶款，超市亦有茶包可買，這就是俗稱「香片」的茉莉花茶。🍵
大家可以直接去茶樓飲，或者在茶葉鋪買香片茶。中醫認為，茉莉花有行氣開鬱的功用，淺酹數杯，順便消除緊張及憤怒的情緒吧！😊